Cum putem fi mai relaxati?

Imagine

Sursa imagine: healthy.kudika.ro

Este un subiect foarte amuzant.

Este foarte greu sa fim relaxati atunci cand ne enervam.

Ce facem atunci cand ne enervam?

Iata o lista scurta:

1. Dam vina pe ceilalti

2. Ne plangem de mil

3. Tipam, urlam sau mai rau distrugem bunuri

Cati procedati in felul asta?

Trebuie sa recunosc sa uneori si eu fac o parte din lucurile astea.

Cand intrebi o persoana: care este motivul pentru care s-a enervat, acesta raspunde:

el m-a nervat, sau ea m-a enervat…nu este vina mea. Oare? Oare chiar nu este vina ta?

Adevarul este ca atunci cand ne enervam nu este celalta persoana de vina, indiferent ceea ce face sau ce zice celalalt. Adevarul este ca noi ne enervam pentru ceea ce face sau ce zice celalat. Deci noi suntem de vina pentru sarea noastre de nervozitate si noi suntem principalii responsabili.

Faptul ca noi suntem responsabili ne ofera noua posibilitatea de a ne dezvolta. Pentru inceput trebuie sa incercam sa vedem lucrurile intr-un mod mai detasat, ma refer aici la a privi lucrurile ca si o camera de filmat (care doar aude si vede). Dupa ce facem asta sa incercam sa observam si sa auzim intreaga scena de la un capat la altul. Urmatorul pas este sa incercam in calitate de observator (camera) sa oferim personajului nostru un sfat (pentru a il ajuta sa nu mai reactioneze asa data viitoare).

Incercati si veti avea surpize placute!

Succes!

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s