Cum putem scapa de gandurile negative?

Imagine

Sursa imagine: www.towardpeople.com

Fara sa vreau am dat peste aceasta tehnica de a scapa de gandurile negative.

Tehnica este foarte simpla si practica.

Atunci cand aveti un gand negativ, pasii pe care trebuie sa ii faceti sunt:

1. NU va concentrati asupra lui

2. NU ii acordati atentie

3. NU incercati sa il combateti

4. NU il luati ca adevar

5. Lasati-l sa fie liber si veti scapa de el!

Poate suna ciudat aceasta tehnica? Haide-ti sa ne gandim logic. Cu cat acordam mai multa importanta unui gand (lucru,persoana), cu atat el devine mai important. Cu cat un gand devine mai important, cu atat il analizam mai mult, cu atat incercam sa dam mai multe contraargumente, ca intr-un final sa ne cuprinda intreaga atentie si minte.

Voi ce parere aveti?

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s